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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上

炎。